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晨跑怎樣才能達到減肥的效果？

保密 | 0個月 2021-04-29 07:13:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晨跑怎樣才能達到減肥的效果？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-04-29 11:56:17

      雖然說晨跑對身體有著很好的幫助，但是有些時候慢跑有益于身體的健康和瘦身，但是也不建議每天都跑，最好是隔一天跑一次，平時在家中也可以做些拉伸的運動，增加全身的柔韌性，能保證身體的新陳代謝順暢的關鍵，而且還能防止脂肪和水液的四肢堆積。

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