對(duì)于半夜經(jīng)常失眠的人有什么方法可改善？
男 | 0個(gè)月 2021-05-20 19:44:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 對(duì)于半夜經(jīng)常失眠的人有什么方法可改善？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
幫助網(wǎng)友：65718
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-20 20:28:44 我要投訴
這種情況一定要對(duì)自己有一個(gè)信心，針對(duì)睡眠的時(shí)間和質(zhì)量不滿足，影響日間社會(huì)功能的情況，應(yīng)該給予一定的治療，首先推薦物理治療，重視白天的工作，白天盡量以運(yùn)動(dòng)或者工作減少自己睡眠，從清晨開始，建議喝一杯涼白開，對(duì)于上火大便干燥以及各種輕微的感冒都有改善，可以多吃一些安神助眠的藥物物，比如酸棗仁。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
