夜里經(jīng)常失眠，經(jīng)?？?/h1>

女 | 16歲 2019-10-09 21:44:54 7人回復 來自

      你好，可能是因為最近碰到特別的事情，再加上目前天氣比較干燥，本身體質(zhì)比較熱，等引起的身體平衡失調(diào)，建議，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多運動，比如跑步，打球等，睡覺之前可以喝杯溫牛奶，同時可以做下足底按摩，泡腳，多喝水，多吃些降火的食物，比如蓮子湯，海帶湯等，一般通過調(diào)理是可以改善的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你感覺在夜里經(jīng)常的哭，有自殘的想法，脾氣暴躁容易摔東西，情緒失控。
      指導意見：
      你是出現(xiàn)了一定的抑郁性癥狀?？赡芘c你在學校學習生活各方面壓力過大有直接的關(guān)系。你應該改變自己的態(tài)度，學會正確面對壓力，什么事情不要給自己定過高的目標，有困難多與家人朋友進行傾訴商量，不要一個人扛著。平時要學會自我放松，保證睡眠。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩(wěn)定，夜里經(jīng)?？奘撸凶詺埿袨?。有一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導。
      
      以上是對“夜里經(jīng)常失眠，經(jīng)常哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在青春期出現(xiàn)這種情緒和行為狀態(tài)，不一定是抑郁癥。有些個體在青春期階段，由于生理心理發(fā)育不平衡，植物神經(jīng)紊亂，容易出現(xiàn)孤獨感、委屈壓抑、情緒失控現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議您首先尋求學校心理輔導老師的幫助，進行心理疏導。了解青春期生理心理特點，接納自己當下的狀態(tài)，學習認識和管理情緒的方法，用不傷害自己和他人的方式宣泄不良情緒，平穩(wěn)度過青春期。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況持續(xù)多長時間了呢？如果長達2周或以上，考慮抑郁癥和焦慮癥的可能，您可以根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導意見：
      如果您測試的結(jié)果呈現(xiàn)上述所述的明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院進一步確診，根據(jù)具體檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導下對癥治療，定期復診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或者是學習上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑引起的夜里經(jīng)?？蓿?，自殘，脾氣暴躁，摔東西，有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，心情不好的時候，可以和家人要好的朋友聊聊天，訴說內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求他們的理解和支持，想哭的時候就大聲的哭出來，哭也是宣泄那些不良情緒的一種方法?？臻e時間，經(jīng)常到戶外去散散步，參加一些體育健身活動，如打打籃球，做做游戲，跳跳舞，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      16歲的女生夜里經(jīng)?？奁?，夜里經(jīng)常失眠，還有自殘行為，脾氣暴躁容易摔東西失控，看起來抑郁情緒很明顯，還有些躁狂癥狀。
      指導意見：
      你這種情況是需要及時告訴家長的，讓家長帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導。
      
      以上是對“夜里經(jīng)常失眠，經(jīng)?？蕖边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！