走路對(duì)腰突患者有好處嗎？

      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)行走有利于恢復(fù)，正常行走與倒著走交替進(jìn)行，能夠調(diào)動(dòng)的腰背肌肉更多。一般而言，每天累計(jì)倒著走5~10分鐘即可，因?yàn)榈棺咧皇且粋€(gè)補(bǔ)充練習(xí)，而且倒走容易摔倒，因此，不宜倒走過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。

      腰間盤突出的患者可以采取倒著走的方法進(jìn)行鍛煉，這樣有助于減輕腰部的壓力。如果腰疼癥狀嚴(yán)重不建議久坐久站，需要臥硬板床休息，同時(shí)配合熱敷、理療、按摩，可以采取小燕飛、三點(diǎn)式、拱橋式等方法鍛煉腰背肌力量。