白領(lǐng)容易患上腰間盤突出嗎

      病情分析：
      于白領(lǐng)容易患上腰間盤突出的情況，由于白領(lǐng)工作的時間久站久坐或者彎腰缺乏運動鍛煉容易誘發(fā)腰椎間盤突出，平時在生活和工作當(dāng)中要適當(dāng)?shù)倪M行自我牽伸，多鍛煉腰背部肌肉的力量，比如平板支撐小燕飛動作訓(xùn)練或者練習(xí)倒走對腰部要進行保暖防寒要選擇硬板床維持正常的生理曲度，有助于預(yù)防這種疾病。
      指導(dǎo)意見：
      

      白領(lǐng)長時間伏案工作，很容易造成腰椎間盤突出。腰椎間盤突出疾病首先以非手術(shù)治療為主，尤其癥狀較輕的，病程較短的，可以選擇生活管理，物理治療，藥物治療。對于以上治療方法效果不明顯的，可以根據(jù)病情考慮進行脊柱微創(chuàng)技術(shù)治療。

      白領(lǐng)如果長期姿勢不正。比如長期久坐，長期低頭患上頸椎病的幾率就很大，建議平常要適當(dāng)?shù)幕顒樱i椎預(yù)防頸椎肌肉勞損，不要長時間低頭工作。保持作息的規(guī)律，不要熬夜，枕頭不要墊得過高。
      以上是對“白領(lǐng)容易患上腰間盤突出嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！