加強鍛煉能預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生嗎

保密 | 0個月 2021-05-10 10:31:01 2人回復(fù) 來自未知

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2021-05-10 10:57:14 我要投訴

適當?shù)脑黾右恍╁憻?，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因為適當?shù)腻憻?，可以幫助鈣質(zhì)的吸收，而且也要注意勞逸結(jié)合。平常也要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物物。

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2021-05-10 10:58:35 我要投訴

加強體育鍛煉能夠?qū)︻A(yù)防骨質(zhì)疏松起一定的作用，但是不能說就不會發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松和多方面的原因有關(guān)系，首先是遺傳，然后和平時的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣也有關(guān)系，另外主要是年齡因素，年齡大了之后，骨質(zhì)疏松發(fā)生的頻率就高了。一般是可以通過檢查骨密度來確診的。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>