器械鍛煉能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個月 2021-09-19 06:56:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：器械鍛煉能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

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2021-09-19 07:01:12

器械鍛煉是能預(yù)防骨質(zhì)疏松?；剂斯琴|(zhì)疏松會出現(xiàn)腰背疼痛，全身骨痛還會出現(xiàn)骨折等情況，可以適當(dāng)?shù)难a充鈣片和維生素D，飲食上多吃含鈣的蛋白質(zhì)比較高的食物，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。

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2021-09-19 07:10:02 我要投訴

一般情況下，大部分的有氧運動都是可以改善身體微循環(huán)的，也就是有一定預(yù)防骨質(zhì)疏松情況，而對于器械鍛煉大部分是無氧運動，所以關(guān)聯(lián)不大，注意保暖休息，合理膳食，適量增加戶外活動，

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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