腰突癥的五點(diǎn)支撐鍛煉法怎么做？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 21:36:33
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健康咨詢描述： 腰突癥的五點(diǎn)支撐鍛煉法怎么做？
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張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周
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2021-05-03 21:48:51 我要投訴
腰突癥的五點(diǎn)支撐鍛煉法是通過雙腳、雙側(cè)的肘關(guān)節(jié)以及頭部作為支撐點(diǎn)來做的腰背伸的運(yùn)動(dòng)，在仰臥情況下，將膝關(guān)節(jié)屈曲，雙腳撐地?fù)巫?chǎng)面，雙肘撐住場(chǎng)面，頭頂住場(chǎng)面，將臀部抬起，打到五點(diǎn)支撐的效果。
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