頸部的活動(dòng)鍛煉要注意什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 10:51:14
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健康咨詢描述： 頸部的活動(dòng)鍛煉要注意什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-05 10:07:52 我要投訴
頸部的活動(dòng)鍛煉要注意，鍛煉時(shí)要把握一個(gè)度，不能超過(guò)頸部的負(fù)荷，這樣對(duì)頸部沒(méi)有什么好處，反而容易引發(fā)一些損傷，后果嚴(yán)重可能還威脅生命。頸部的活動(dòng)鍛煉應(yīng)當(dāng)舒緩、適度，不能反復(fù)的過(guò)多的甩脖子，鍛煉的強(qiáng)度和頻度不能太大，應(yīng)當(dāng)以鍛煉后頸部舒適，不出現(xiàn)頸部酸痛不適為度。
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