有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 在辦公室如何預防勁椎病？

在辦公室如何預防勁椎?。?/h1>
保密 | 0個月 2021-04-27 10:51:14 2人回復來自未知

健康咨詢描述：在辦公室如何預防勁椎病？

投訴

其他類似問題

孔宇海城正骨醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等幫助網(wǎng)友：25337

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-04-27 11:14:06 我要投訴

預防頸椎疾病，首先要做到，不能長期坐著以及不能長期低頭，一個姿勢辦公，至少半個小時或一個小時就要活動一下身體，平時也可以適當?shù)脑鰪娺\動來增加身體的抵抗力，也可以通過美容美體按摩的方式來改善頸椎疾病，建議看低頭手機的時間一次不能超過20分鐘，以免導致頸椎凸出

劉國強滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎壓幫助網(wǎng)友：1582

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-04-27 11:14:20 我要投訴

在辦公室如何預防頸椎??？主要是注意避免長時間低頭伏案工作，避免長時間低頭看電腦看手機等誘因。每隔1~2小時站起來活動活動頸項部，做一下頸椎的米字操。