坐在辦公室如何減肥

女 | 26歲 2022-01-19 16:09:54 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我以前很瘦，上班后就變懶了，吃得多，又不運動慢慢變胖了，但是奇怪胖只胖上半身，下半身還是一樣瘦，就是從臀部以上都變得肉肉的，害得我好討厭夏天，一大夏天就不知道穿什么衣服好

想得到怎樣的幫助：請問我天天坐在辦公室怎么才能減肥呢？

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2022-01-19 16:13:28 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，減肥的確要吃多增加運動量，目前最有效的辦法就是通過一些有氧運動和力量練習來達到減肥的目的，運動也要循序漸進，只要能夠堅持下來，總是會能夠達到目的的，希望能夠理解

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