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2021-04-24 11:14:41
每天晚上都不吃晚餐是可以瘦身的，但是對(duì)于真正減肥的人來(lái)說(shuō)，體重的下降并不代表減肥成功，體重下降可能減少的不是脂肪而是體內(nèi)水分，長(zhǎng)期不吃晚飯容易造成低血糖，容易患胃病，營(yíng)養(yǎng)不良，降低睡眠了
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2021-04-24 11:23:52 我要投訴
想減肥的話需要合理控制三餐，建議平時(shí)少吃甜品飲料，油炸食品，晚餐可以少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持走步運(yùn)動(dòng)或跑步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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