減肥瘦身，吃不吃晚餐的問題

      晚餐不吃，這個如果能耐受，是允許的。你需要計算每天攝入的熱量是多少，如果攝入熱量過大，即便是運動，也很難減重，需要減少總熱量的攝入，減少運動，這樣才可以。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況，為了瘦身在做跑步或者其他鍛煉。想知道晚餐可不可以不吃。會減肥快一點。
      指導意見：
      為了減肥瘦身，適當?shù)脑黾舆\動量。適當?shù)臏p少飯量。這個是可以的。但是長時間不吃晚餐，這個是不科學的。不能因為減肥瘦身而影響了身體的健康，盡供參考。
      

      病情分析：
      減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎，晚上的話還是少吃一些主食
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，減除脂肪，留住健康，避免對身體產(chǎn)生不良的影響
      
      以上是對“減肥瘦身，吃不吃晚餐的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在想減肥瘦身，就需要控制一下高熱量食物的攝入，尤其是晚餐，更要嚴格控制。
      指導意見：
      在運動鍛煉身體的同時，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，也就是晚餐可以吃點新鮮蔬菜，水果，盡量不吃或者少吃主食，尤其是晚上八點以后，任何含有糖，脂肪和蛋白質(zhì)的食物都不要食用，你只要早餐和午餐吃好，不會缺乏營養(yǎng)素的，堅持一下就會達到你想要的結(jié)果。
      

      病情分析：
      你好，這個健康的減肥方式是控制一日整體熱量的攝入量同時結(jié)合堅持不懈的體育鍛煉，而不是控制某一餐的熱量攝入。夢想鍛煉上幾天幾十條幾個月就能瘦身成功的都是不現(xiàn)實的想法。
      指導意見：
      所以晚餐主食可以攝入，可以根據(jù)自己以往的飯量適當減少一些就可以。體育鍛煉減肥是一個長期的事情不是一朝一夕就可以達到瘦身目的的。所以繼續(xù)堅持吧。