因?yàn)榍楦谢橐龀霈F(xiàn)危機(jī)，心理很多東西放不下又忘不了。

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中除了有一種委屈的表現(xiàn)以外，可能更多的還是自己內(nèi)心當(dāng)中產(chǎn)生的自我懷疑和否定，缺乏相應(yīng)的自信。不要總糾結(jié)在某些事情上，容易引起自己緊張加
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己放松下來。讓自己盡量的放松調(diào)節(jié)好自己的情緒，白天可以找機(jī)會(huì)做一些自己喜歡的事，釋放自己的情緒。多參加一些集體活動(dòng)，提高自行和社會(huì)交往的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你近期不愉快的經(jīng)歷影響所導(dǎo)致的悲觀、抑郁的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      既然事情已經(jīng)發(fā)生了并且無法改變，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要因?yàn)檫@些而影響到你以后的生活。平時(shí)可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。多與朋友進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      通過您的描述，情感婚姻出現(xiàn)了危機(jī)，對(duì)你的打擊很大，讓你很不適應(yīng)，雖然表面上看起來跟正常人一樣，但是你的心里卻是波濤洶涌，更多的是，您說的委屈仇恨，還有壓抑
      指導(dǎo)意見：
      所以您這種情況，已經(jīng)影響到您正常的生活工作了，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，辯證的看待這次婚姻危機(jī)，凡事都有兩面性，你可以從另一面想，如果繼續(xù)在一起，彼此會(huì)不會(huì)幸福，如果分開是不是更好一些呢，所以也建議您最好尋求心理咨詢師的幫助
      以上是對(duì)“因?yàn)榍楦谢橐龀霈F(xiàn)危機(jī)，心理很多東西放不下又忘不了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，情感婚姻出現(xiàn)問題啊，對(duì)你來說放不下很糾結(jié)，在心理，所以產(chǎn)生了各種各樣不良的情緒，長期的維持下去，對(duì)身心健康都是沒有任何好處的。
      指導(dǎo)意見：
      自己解脫不出來就得借助外界的力量，所以建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘呋橐黾彝ブ笇?dǎo)師，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)給到你很好的幫助的，當(dāng)然也可以在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里尋找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于婚姻的問題出現(xiàn)了情緒和心理的變化，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，不要考慮太多，減輕壓力，精神放松，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，打起精神振作起來，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一切都會(huì)慢慢好起來的。