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2021-03-31 23:15:22 我要投訴
經(jīng)期減肥應(yīng)該注意嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運(yùn)動一小時綜合起來能夠起到很好的減肥效果。
2021-03-31 23:13:04 我要投訴
經(jīng)濟(jì)要注意，避免過度的運(yùn)動，以免影響到你的健康狀況，經(jīng)期要注意保持營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下營養(yǎng)物品，在月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行控制自己的飲食
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