下了夜班很累很困睡不著
健康咨詢描述： 晚上差不多十一點(diǎn)睡著到凌晨?jī)牲c(diǎn)起來(lái)上班，到早上七點(diǎn)，三四天一次，有一年半了。下了夜班感覺(jué)困身體很疲憊，沒(méi)有力氣，躺在床上沒(méi)有看手機(jī)閉著眼睛一兩個(gè)小時(shí)睡不著，有時(shí)候又自己特別精神。會(huì)有頭暈甚至頭疼的感覺(jué)，偶爾眼花，注意力很難集中，眼睛一直有澀澀或者微疼的感覺(jué)。吃了幾天褪黑素了，自己很擔(dān)心，怕身體有問(wèn)題，需要醫(yī)生可以幫我解惑一下，非常感謝
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根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你得這個(gè)情況就是生物鐘紊亂的原因?qū)е碌氖撸刻觳⒉皇前磿r(shí)按點(diǎn)的睡覺(jué)，而是每天睡覺(jué)的時(shí)間并不規(guī)律，這種情況的話，就容易出現(xiàn)睡不著，亢奮的狀態(tài)，與你夜班有關(guān)，如果想要改善的話，你可以先暫時(shí)不上夜班，或者是吃點(diǎn)幫助改善睡眠的藥物來(lái)調(diào)整調(diào)整。
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