總半夜就醒，現(xiàn)在一點多，屬于失眠焦慮吧

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)，平時盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，可以適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態(tài)。晚上入睡前不要思慮過多，避免過于疲勞，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果難以自我調節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      半夜醒來，醒了以后就難以入眠了，總是想些亂七八糟的事情吧，這樣會影響到第二天的生活了嗎？自己感覺到疲勞
      指導意見：
      白天的時候一定要多運動，多做自己喜歡做的事情，保持好的心態(tài)，如果實在自己難以調整和改變，影響了自己的休息，可以求助專業(yè)的精神心理幫助

      病情分析：
      你這種情況可能是在你的情緒當中存在著一種緊張和焦慮的長時間的，處于緊張和焦慮的狀態(tài)，就會影響到你的晚上的睡眠質量。
      指導意見：
      緊張和焦慮的情緒也會造成你對小事產(chǎn)生糾結，總是懷疑，總想一些不好的事情，反反復復造成內心的壓抑感。要注意讓自己放松下來，緩解緊張和焦慮。
      以上是對“總半夜就醒，現(xiàn)在一點多，屬于失眠焦慮吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你目前的問題來說，因為一些睡眠的障礙，也影響到你的正常的生活和心情，長此以往會影響你的學習的內分泌的狀況
      指導意見：
      就像你聽到了我們養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡眠時間是非常關鍵的一件事情，生活當中的一些小的事情，我們也要盡量把這些事情處理好，減輕對你的這種影響