睡眠輕，質(zhì)量不好，時(shí)間有一年多

      睡眠輕質(zhì)量不好的臨床表現(xiàn)情況也是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的一種代謝反應(yīng)，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確診以后是否考慮通過(guò)舒緩神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法進(jìn)行調(diào)整身體比如棗仁安神補(bǔ)腦液。

      看了你提供的資料顯示，有一年多了，睡眠比較輕，質(zhì)量不好，每天晚上都要醒來(lái)幾次，這種情況屬于睡眠障礙，神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，與你緊張，壓力大，焦慮情緒等有關(guān)，建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，刺五加等治療看看，同時(shí)放松心情，減少壓力，保持良好的心態(tài)。

      你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神、性格等因素有關(guān)系的，一般不會(huì)是什么特殊疾病引起的。注意自我調(diào)整，精神放松，生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康和疾病防治的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠藥物治療的。
      以上是對(duì)“睡眠輕，質(zhì)量不好，時(shí)間有一年多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺(jué)睡眠差容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶咖啡等，晚上睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看。