郁悶，煩躁，心情不好

      病情分析：
      你感覺心情煩躁，不知道該和誰說話，也不知道該和誰交流。只想躺在床上聽歌，什么事情都不想做，也不想吃飯，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要積極調(diào)整的，如果情緒持續(xù)低落，超過兩周沒有得到有效緩解的話，就需要引起重視了。首先嘗試和家人多溝通交流，釋放壓抑的情緒，做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。你也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢，每天堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)抗焦慮抑郁的方法。

      病情分析：
      你是在工作生活中沒有可以傾訴的對(duì)象心里有情緒發(fā)泄不出來，別人也不能理解你的感受感覺很孤單，長期壓抑的也會(huì)有抑郁傾向調(diào)整心態(tài)心態(tài)和生活節(jié)奏
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有自己的生活圈如果沒有就會(huì)感覺孤單沒有朋友心事也不能訴說，可以把身邊人可以分類什么是可以說話的什么樣的不可以說的減少期待，把自己生活安排好豐富點(diǎn)