這是正常反應嗎睡眠不好

女 | 19歲 2021-03-06 10:49:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我這是怎么了最近睡眠不好不過前天八點就困了，可是已經(jīng)有兩次睡覺的時候睜不開眼睛動不了很壓抑崩潰那瞬間拼了命睜開..而且我明明清醒的剛剛腳突然自己甩了一下已經(jīng)是第二次了

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2021-03-06 11:57:01 我要投訴

應該和精神緊張、壓力較大有關系，也不一定有真正的器質(zhì)性病變，也有可能是睡覺剛醒，并沒有完全清醒。放松心情，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免精神緊張，也可以看一看神經(jīng)內(nèi)科。

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2021-03-06 12:00:19 我要投訴

一般情況下，可能是壓力太大，過度疲勞所導致的睡眠不足，平時多注意休息，保持愉快舒暢的心情，可以得到有效改善，如果長期失眠并伴有焦慮，抑郁或者情緒，可以服用一些幫助睡眠的藥物來減輕癥狀，這些藥物都應該在醫(yī)生的指導下服用。