最近睡眠不好，不好入睡

      平素有哪些基礎疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負擔，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質量，白天至少要保證喝2000毫升以上的水，監(jiān)測過血糖嗎？血糖怎么樣？前列腺檢查過嗎？首先不要憋尿，有尿意及時解小便，加強體育鍛煉，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      指導意見：
      這種情況最常見是神經(jīng)衰弱，內火過剩導致的，可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物，消炎瀉火的藥物就可以治愈，可以吃點左氧氟沙星片，三金片，結合安神補腦液，強力寧片就可以改善
      

      從你描述的情況和你發(fā)的照片看，你很可能是腎虛脾虛的癥狀。你睡眠不好，入睡困難，多夢，早起舌干，有尿不完的情況，這些都是腎虛的表現(xiàn)。建議你去醫(yī)院看中醫(yī)內科醫(yī)生，吃中藥調整。平時注意積極調節(jié)自己的情緒，保持有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“最近睡眠不好，不好入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！