小心眼特別容易焦慮嘀咕怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，也可以適度做些放松身心的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸來幫助改善身體狀況，也可以做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，出現(xiàn)情緒變化時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。