心理方面總是胡思亂想，擔(dān)心太多，小心眼

      你老是胡思亂想，太多的擔(dān)心而且小心眼，像這種情況有可能存在著焦慮和強(qiáng)迫思維等。你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來及時(shí)的對(duì)癥治療。自己一定要遇到問題，換個(gè)角度去考慮，學(xué)會(huì)接納，包容和認(rèn)可，
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，如果總是對(duì)未來有太多的擔(dān)心害怕，那就是焦慮情緒在作祟。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。第四，如果這種擔(dān)心害怕對(duì)你的學(xué)習(xí)工作和生活影響很大那是需要配合抗焦慮藥物治療的。