健康咨詢描述: 開(kāi)始輕微焦慮,但是影響不大,一個(gè)月前因?yàn)樽约呵傲邢儆袉?wèn)題去醫(yī)院就診,結(jié)果就診完后焦慮癥開(kāi)始突然變嚴(yán)重了,調(diào)理了一個(gè)月,現(xiàn)在感覺(jué)焦慮的有點(diǎn)厲害
想得到怎樣的幫助:容易緊張焦慮怎么辦
您好,根據(jù)您的描述,可以就診中醫(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下,另外,晚上一定要休息好,休息好后,人的精神狀態(tài)會(huì)好很多,平時(shí)保持心情舒暢,多運(yùn)動(dòng)鍛煉平時(shí)。
可以從飲食,運(yùn)動(dòng),情緒等三個(gè)方面,加強(qiáng)對(duì)健康的管理,比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持??梢远喑约t棗,枸杞,桂圓銀耳。多吃清淡食品,少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和,寧?kù)o。能夠從不同角度,看人看事兒。不自以為是,在可能的情況下多幫助別人,不苛責(zé)自己,不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好,多做自己喜歡的事兒。提醒自己慢生活,放松點(diǎn)。
病情分析:
這種情況考慮是不是有精神異常,也考慮是不是有焦慮可能。
指導(dǎo)意見(jiàn):
應(yīng)該考慮檢查是不是有問(wèn)題,考慮去精神科檢查是不是焦慮情緒,應(yīng)用點(diǎn)中藥疏肝理氣藥物。
以上是對(duì)“容易緊張焦慮怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見(jiàn)的一種,患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑,多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可有一些人際關(guān)系敏感,內(nèi)心不安為主要表現(xiàn),可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
心理指導(dǎo):建議你學(xué)會(huì)接納自己的癥狀,帶著癥狀去積極的生活,保持順其自然的態(tài)度,讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會(huì)好起來(lái),癥狀也就會(huì)隨之減輕。也可申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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