入睡困難無法控制情緒心情煩悶崩潰感到疲憊

健康咨詢描述： 每隔一段時間會因為一件可能很小的事情或者莫名突然感到很難受是真的能感覺到心痛心難受的滋味然后每次這種情況持續(xù)時間不一定已經(jīng)有這種情況很久了我每次都是等待爆發(fā)來解決的就是崩潰的大哭一場就是我所謂的爆發(fā)我每次爆發(fā)完后會感覺腦子空空的然后第二天就會慢慢的好了平常睡眠不好入睡困難（已經(jīng)很多年了）小時候睡眠可好了現(xiàn)在大了真是不行了經(jīng)常得躺將近一個小時才能睡著哪怕很困了但也睡不著有的時候甚至躺兩個多小時翻來覆去睡不著現(xiàn)在慢慢的可能是心里太累了吧平常就什么都不想管了覺得太累了甚至父母吵架我也不摻和不咋勸架不管了就感覺自己很累很累我不想去管之前高三的時候（我現(xiàn)在大一)我有過一次是這么多年來我印象很深的崩潰的算是最厲害的一次當時也是狀態(tài)很不好又出現(xiàn)這個情緒問題了所以在自我調節(jié)但因為母親的原因然后本來就沒有調節(jié)好的我當時就崩潰了從晚上六七點左右吧鬧到了半夜就是一直在哭后來就一會哭一會笑就感覺已經(jīng)要瘋了一樣不過幸好最后挺過來了 我想知道這是病嗎？如果是的話是什么??？我該怎么辦？我不想再這樣了。