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2022-08-10 10:26:50 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，成年人每天食用油攝入量25克~50克。不能多吃，如果攝取過(guò)量，在人體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生飽和脂肪酸過(guò)多而引起膽固醇增高，誘發(fā)高血壓，糖尿病，冠心病，肥胖癥，因此生活中提倡清淡飲食，不要攝入太多的脂肪，多用煮，燉，蒸，拌，氽，鹵少油的烹飪方法，避免油炸，健康飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)保持在每人每天一斤主食半斤菜一兩油，一兩肉，一兩魚(yú)禽蛋，一兩豆制品，外加200克水果。
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