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如何戒除網癮

保密 | 0個月 2021-02-11 08:50:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何戒除網癮

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2021-02-11 21:13:41 我要投訴

戒除網癮一般要自己要提高認識意識，到網癮對自己的嚴重危害，積極主動要求配合戒網癮應努力參增加和現(xiàn)實世界的聯(lián)系比如適當增加運動興趣愛好，尤其自己沉迷于網絡的時候，應該打球游泳逛街，和好朋友聊天，不要總也沉迷于網絡，自己克服。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。

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