之前經(jīng)常熬夜，然后這幾天想早睡，但是睡不著

男 | 20歲 2021-02-09 10:11:58 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述：總是要十二點(diǎn)多一點(diǎn)多睡，然后早上十點(diǎn)多才起得來(lái)，怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜洋北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-25 20:18:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你睡覺(jué)時(shí)間太晚了，而且起的更晚，應(yīng)該是早睡早起，身體才能健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，現(xiàn)在的年輕人很多這樣的，熬夜，然后每天早上起的很晚，其實(shí)把時(shí)間搞錯(cuò)了，該睡沒(méi)睡，該醒沒(méi)醒，顛倒了，可以每天提前十分鐘睡覺(jué)，慢慢的改過(guò)來(lái)，一下子早睡肯定是會(huì)睡不著的。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，身體是本錢(qián)啊。

2021-02-09 14:11 ask65436804ik 追問(wèn)

一直打哈欠就是睡不著