腰椎間盤突出的患者要注意什么

      指導意見：
      腰椎間盤突出的患者要注意：保持良好的生活習慣，避寒保暖；工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確；臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度；提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。

      指導意見：
      患有腰椎間盤突出的患者平時要避免長時間的久坐，因為久坐容易壓迫椎體向前彎曲，這個時候可能會加重椎間盤突出，另外也不要經(jīng)常彎腰或者搬運重物，平時可以適當?shù)腻憻?，比如可以游泳，對于腰椎間盤突出有所緩解。