心里難受也能沖人笑出來自己一個人的時候就不開心

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，如果在一定的周期同時沒有規(guī)律性，出現(xiàn)有情緒的煩躁以及容易激惹，是屬于正常的受激素水平的情緒波動，同時也要結(jié)合有無具體的校園事件以及成長環(huán)境中守家庭成長環(huán)境不同，以及是否缺乏正確的引導在人格塑造其表現(xiàn)出自我的價值感較低和暫時的抗壓能力欠缺而出現(xiàn)有以上的表現(xiàn)。
      指導意見：
      以上才有情緒的異常波動時，需要通過有氧運動以及聽音樂來改善當前的負面情緒，同時日常要多結(jié)交正能量的群體。同時增強自我的自信心和價值感也會在一定程度上參加一些活動來增強自己的抗壓能力。必要時要多和志同道合的人傾訴情感來改善當前的心境。

      病情分析：
      到心情不好的時候，到一年中出現(xiàn)心情不好的時候，要注意自我調(diào)整，多做自己喜歡做的事情，可以聽聽音樂，看看電影
      指導意見：
      學會放松一下，多和同學多和喜歡的同學溝通交流，多參加學校組織的文體活動，如果實在難以調(diào)整和放松，可以求助專業(yè)的精神心理幫助

      病情分析：
      你一年里有兩三次心里特別煩脾氣暴躁，這可能和當時的生活事件有關。出現(xiàn)這些情緒反應很正常，它們都不是過去了嗎？
      指導意見：
      心煩能笑出來，說明你是可以轉(zhuǎn)換情緒，沒有讓情緒左右了你。情緒要能靈活運轉(zhuǎn)，才不會傷害自己。你的情緒反應是健康的，想想自己怎么做到，然后堅持就好了。
      以上是對“心里難受也能沖人笑出來自己一個人的時候就不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己心里難受也能沖人笑出來自己一個人時候就會不開心，一年有兩三次類似情況，考慮是青春期或生理期情緒不穩(wěn)定的原因。
      指導意見：
      首先應該把注意力集中在學習上，多學習生理性知識，應該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標遇到不愉快難受應該多和父母進行溝通交流，希望父母可以理解支持自己，給自己多一些幫助，必要時陪伴自己到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查。