請問我為什么瘦不下去了？
女 | 28歲 2021-01-12 13:30:09
2人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 最近幾個月一直在減肥，身高160，可是上個月120斤，這個月還是120斤，一斤也沒減下去，是什么原因？吃的也不多，挺少的，趕過年想瘦到110有什么方法？
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2021-01-12 13:51:53
像你這種情況想減肥一定不能著急，要慢慢的來，要采用綜合的辦法，首先你要少吃，其次要增加運動，運動量要逐漸的增加。像你的年齡正是好時光，你可以以快跑為主要運動來進行減肥的。
2021-01-12 13:59:42 我要投訴
吃的少，還得合理保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，同時要注意減少卡路里的攝入，減少脂肪的攝入，可以多增加一些蛋白質(zhì)，保證身體的健康狀況，同時要增加運動，通過運動的方式來達到減肥效果
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