腰肌勞損有什么好辦法治療？怎么鍛煉？

      勞損可以去醫(yī)院骨科做磁共振檢查，看有沒有腰間盤突出？腰肌勞損的程度有沒有積液等情況？可以針灸理療沖擊波治療，平?？梢员苊鈩×业膹澭皖^勞累活動，可以配合口服活血通絡(luò)的藥物

      你說的這種情況，腰肌勞損往往和勞累受涼有很大的關(guān)系，建議你首先要注意保暖，不要受涼，另外可以采用熱敷，或者是貼中藥的膏藥治療，另外一定要注意休息，不要過于勞累。需要一段時間的治療。

      腰肌勞損為腰部肌肉的積累性損傷，是引起腰部疼痛的常見原因之一。對于此病可以口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥和的，按摩\針灸\烤電\局部封閉等治療。避免長時的彎腰姿勢及搬提物等腰部負重活動，可適當進行倒走\游泳\燕飛式等腰背肌功能練習。
      以上是對“腰肌勞損有什么好辦法治療？怎么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！