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你好，肌肉軟組織扭傷，剛剛發(fā)生時(shí)也就是剛扭傷后應(yīng)該立即冷敷，這樣可以減輕受傷程度，減少皮下出血。受傷48小時(shí)后再熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收消腫止痛。所以軟組織損傷后先冷敷，后熱敷，是有時(shí)間段限制的。
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