健康咨詢描述: 近兩年以來晚上心情莫名煩躁,失眠一閉眼腦子里總是想些事情爸媽近幾年感情也不和睦我逼著自己不去想可就是睡不著就算是睡著了也老是做夢一個接一個的做夢導(dǎo)致睡眠不好,特別是到了深夜特別煩躁又總是不由自主的哭感覺自己好沒用,而且我現(xiàn)在特別自卑敏感不自信越來越在乎別人的看法,導(dǎo)致自己很自卑晚上睡覺也開始不關(guān)燈這到底是心理疾病還是自身的問題?
病情分析:
這兩年來心情莫名其妙的很煩躁。失眠的時候,一閉上眼睛總是會想一些事情。父母的關(guān)系不和睦,這給你了很大的壓力。你努力的不去想,但是就是做不了主。這說明你的情緒處在一個抑郁的階段。
指導(dǎo)意見:
父母是給予我們生命的人,也是我們生命中的重要他人。等他們的關(guān)系出現(xiàn)問題的時候,就會給我們很大的挫敗感和打擊。有時候甚至作為孩子覺得自己很沒用,如果自己可以很好,或許就能改變他們的關(guān)系。這是我們的一個理想的狀態(tài),也是我們基于解決他們關(guān)系的一種心理。但事實是我們就是個孩子,別人的關(guān)系我們沒有辦法做主。別人的事情就是別人的事情,而我要對我自己的事情負責(zé)。所以你現(xiàn)在的抑郁狀態(tài)是心理上的問題。心理上的問題其實也是自身的問題。那么從改變自身來改變自己的心理,這是一個走出心理困境的方法。如果情緒持續(xù)得不到改善,建議去三甲醫(yī)院心理課進行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議,進行系統(tǒng)的治療。
病情分析:
注意自己處于青春期發(fā)育階段,一定要注意安全,可以多與父母溝通交流一下,有什么事情可以商量解決
指導(dǎo)意見:
許多的事情都是自己努力爭取才會有結(jié)果的,父母的感情問題你可以通過自己的努力改變的,你一定要相信自己的能力,好好學(xué)習(xí)和工作
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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