做仰臥起坐超過20個就肚子抽筋
男 | 43歲 2020-12-12 17:08:24
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 我?guī)缀趺刻戾憻?，每天打一個多小時籃球，但是只要做仰臥起坐超過20個就肚子抽筋，做健腹輪超過20個肚子也抽筋
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2020-12-12 17:14:06
這種情況主要是腹部肌肉收到長時間或者是太劇烈的收縮，導(dǎo)致疲勞而引起的抽筋，這種情況如果發(fā)作的時候必須要令患者平臥，然后在把骨盆或者腰部向前持續(xù)拱起來，像拱橋的樣子，就能夠?qū)Ω共考∪庥欣斓淖饔?，從而能夠緩解抽筋的癥狀。另外，也可以給予局部用熱敷，例如是暖水袋、熱毛巾、暖宮貼，以及鹽袋等等，都是能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解腹部肌肉的痙攣，從而緩解抽筋的癥狀
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