健康咨詢描述: 我自從生完孩子后肚子就變得特別大,有時候自己都感覺特別累,穿個衣服也不好看,試了很多辦法都沒有減掉,聽說堅持做仰臥起坐可以減掉大肚子,我就每天堅持做已經(jīng)做了一個月了,肚子也沒有減掉多少特別苦惱,我還要繼續(xù)么。
想得到怎樣的幫助:做仰臥起坐能減肚子嗎?
如果想減肥,最好是要加強(qiáng)體育鍛煉,控制飲食,可以做仰臥起坐,這樣的話能夠促進(jìn)局部脂肪燃燒,但是千萬不要依賴于減肥的藥物,因為有一些減肥的藥物,它含有激素,停藥以后有可能會出現(xiàn)反彈
患者如果每天能夠堅持200個以上仰臥起坐,短期內(nèi)就可以有明顯的瘦身效果,仰臥起坐是一項可以鍛煉,有腹部肌肉的運(yùn)動,在室內(nèi)是可以完成。除了鍛煉控制飲食也是非常重要的部分,患者需要適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入,少吃油膩的食物
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