仰臥起坐能減肚子

      單純的仰臥起坐并不能有效使腹部減肥；仰臥起坐和俯臥撐這類力量訓(xùn)練并不能局部瘦身；要想擁有強壯的腹直肌，需要腹部訓(xùn)練；但想要去腹部的贅肉，這就需要降低體脂了；腹部的脂肪之所以能堆積是因為平時攝入了太多卡路里，人體也沒有及時把它排出來，所以仰臥起坐并不能把脂肪有效的排出來，固然也達不到減肥的作用。

      仰臥起坐通?？梢赃_到瘦肚子的效果。在日常生活中經(jīng)常做運動，再加上清淡的飲食，能夠起到減肥的目的，需要長時間堅持才可以看到明顯的改善