一般情況下，斷奶后完全退奶的時(shí)間在2周-1個(gè)月。
通常斷奶后，乳汁的分泌會(huì)逐漸減少。在最初的幾天，乳房可能會(huì)感到脹痛、脹滿，因?yàn)槿橹栽诶^續(xù)分泌和積聚。隨著時(shí)間推移，身體會(huì)逐漸調(diào)整激素水平，乳汁分泌量會(huì)慢慢下降。一般2周左右，大部分媽媽的乳汁分泌會(huì)明顯減少，乳房脹痛感也會(huì)減輕。但也有部分媽媽可能由于體質(zhì)、飲食等因素，退奶時(shí)間會(huì)稍長(zhǎng)一些，可能需要1個(gè)月才能完全退奶。
從生理角度來(lái)看，斷奶是一個(gè)生理調(diào)整的過(guò)程。在斷奶期間，媽媽體內(nèi)的泌乳素水平會(huì)逐漸下降，這是導(dǎo)致乳汁分泌減少直至停止的關(guān)鍵因素。如果在斷奶過(guò)程中，媽媽經(jīng)常刺激乳房，比如按摩、擠奶等，可能會(huì)延長(zhǎng)退奶時(shí)間。另外，飲食也會(huì)對(duì)退奶有一定影響，若攝入過(guò)多促進(jìn)乳汁分泌的食物，也可能使退奶時(shí)間變長(zhǎng)。
日常中，媽媽要盡量減少對(duì)乳房的刺激，避免擠壓和按摩乳房。穿著舒適、合身的內(nèi)衣，給乳房適當(dāng)?shù)闹?。飲食上，減少食用魚湯、雞湯等促進(jìn)乳汁分泌的食物。若斷奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
