晚上休息不好，白天還特別困

      可能是心里壓力過大引起睡眠障礙，要放松心態(tài)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂，適度看書助眠。必要時(shí)應(yīng)用藥物調(diào)理。平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，感覺睡眠差容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是熬夜或者是勞累休息不好引起的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也可以吃點(diǎn)谷維素以及維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      你好看，你是特別愛睡覺的那種，晚上睡覺老醒，說明睡的不踏實(shí)，白天有時(shí)犯困
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理調(diào)整作息，白天盡可能的少睡或不睡，這樣晚上困了，可能睡眠質(zhì)量就高了，如果睡眠質(zhì)量差，建議藥物治療，比如口服佐匹克隆等
      
      以上是對(duì)“晚上休息不好，白天還特別困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！