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晚上多夢睡不著覺一閉眼總是胡思亂想還總是夢遺！

男 | 18歲 2020-12-04 07:37:56 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 我晚上很早就關手機睡覺了可是睡不著總是在那里胡思亂想而且有時候想著想著還夢遺了！怎么辦？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:34:53 我要投訴

      病情分析：晚上很早就關機睡覺了總是胡思亂想多夢等，考慮可能是白天精神緊張壓力大或過度考慮等引起的，可以吃點谷維素和安神補腦液改善睡眠多夢，適當戶外運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！

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