每次生氣都想破壞東西
健康咨詢(xún)描述： 每次生氣或者心里煩都想打人還有破壞東西，反正就是看見(jiàn)什么就想破壞
其他類(lèi)似問(wèn)題
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你每次生氣都想破壞東西，像這種屬于情緒控制障礙或者是人格方面的問(wèn)題，所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，可以做心理的疏導(dǎo)和治療。在感覺(jué)憤怒的時(shí)候，一定多找些感興趣去的其他事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。也要找個(gè)正確的途徑來(lái)宣泄負(fù)面情緒，比方說(shuō)你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁用擊打沙袋，不老翁的形式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，不要損物。平時(shí)遇到問(wèn)題要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去考慮，順其自然的去生活。做好情緒的主人，不要讓情緒控制你。
醫(yī)生，可是我每次都控制不了自己的情緒
像這種你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。自己平時(shí)一定要學(xué)會(huì)控制情緒。經(jīng)常的告誡自己，學(xué)會(huì)冷靜理性想發(fā)脾氣的時(shí)候，數(shù)10個(gè)數(shù)字是自己緩沖下來(lái)。
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