晚上總是睡不著，一直胡思亂想
女 | 20歲 2020-11-15 04:40:41
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 經(jīng)常性的晚上睡不著，總是胡思亂想，但是每次凌晨四點(diǎn)五點(diǎn)睡覺(jué)睡到中午十二點(diǎn)左右，睡眠質(zhì)量挺好的
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2023-01-07 13:43:55 我要投訴
睡覺(jué)之前總是胡思亂想，多思多慮，思慮過(guò)度，勞傷心脾，就能夠?qū)е滦钠商摚钠商摼蜁?huì)引起失眠，總是這么做就容易形成惡性循環(huán)，晚間總是睡不著覺(jué)。所以自己應(yīng)該糾正這種不良的習(xí)慣，在睡覺(jué)之前，不宜思慮過(guò)度過(guò)多的事情，必要的時(shí)候可以應(yīng)用中藥調(diào)理。
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