晚上睡覺總會胡思亂想睡不著

      你好！根據(jù)你說的癥狀晚上睡覺總會胡思亂想睡不著，這種情況年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好與很多因素有關(guān)，比如壓力過大，情緒緊張，不良的生活習(xí)慣，長期熬夜等有關(guān)，需要進(jìn)一步檢查。
      指導(dǎo)意見：
      在睡前可以喝一杯熱牛奶，使用熱水泡腳都有助于睡眠，晚餐不要吃的過飽或者過晚，要清淡易消化，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要有太大的壓力。
      
      以上是對“晚上睡覺總會胡思亂想睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！