膝關(guān)節(jié)增生的鍛煉方法是什么

      膝關(guān)節(jié)增生不建議過(guò)多的訓(xùn)練，口服一些活血通絡(luò)，抗增生的藥物治療，盡量避免走過(guò)多的路，減少上樓梯的運(yùn)動(dòng)，急性期臥床休息半個(gè)月左右的時(shí)間，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

      建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合膝關(guān)節(jié)理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，盡量少走路，不能跑步，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、骨頭湯。