突然感覺心情特別煩躁

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。不良情緒可引起軀體不適。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的情緒異常同時(shí)在應(yīng)急狀態(tài)下有偏執(zhí)的行為和自我的部分意識(shí)無法控制后出現(xiàn)，需要結(jié)合自我的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)，以及是否受到社會(huì)因素或家庭因素不排除，和自我的抗壓能力以及有及時(shí)的走出困境而采取的釋放壓力的偏執(zhí)方式，都有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒異常，另外盡可能的到戶外進(jìn)行放松來釋放壓力。在自我的無法自控時(shí)選擇深呼吸何盡可能的轉(zhuǎn)移自己的視線。也可以當(dāng)前狀況下尋求別人的幫助來進(jìn)行陪伴以及傾訴情感。在事件過后是最好到精神治療科進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。