失眠夜里睡不著，休息不好。

      病情分析：
      你好，失眠，晚上休息不好，白天精力不充沛，嚴重的影響日常生活，一般情況下考慮都是植物神經功能紊亂引起的。
      指導意見：
      首先要減輕生活或工作中的壓力，消除誘發(fā)因素，建議口服谷維素，刺五加和維生素b12或安神補腦液等藥物調理一下，另外睡前不要喝濃茶，咖啡等提神醒腦的飲品，多參加戶外活動，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，休息不好，夜里失眠。睡眠不足六小時，建議你調整心情，減輕工作和生活的壓力，規(guī)律作息按時吃飯，多吃新鮮蔬菜水果，適當運動，利于睡眠。
      指導意見：
      根據(jù)工作和生活的時間合理安排運動，選擇適合于自己的運動方式，比喻步行慢跑打太極等等，運動量可以逐漸增加，運動可以調整心情，增強機體的免疫力。睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，晚上十點鐘就上床睡覺。
      

      病情分析：
      這種情況的話，首先要明確是什么原因導致的？一連天中睡不著覺，是不睡呢？還是睡得話睡不著，想的事情比較多呢
      指導意見：
      這種情況的話，通常是由于自己比較焦慮，這幾天想的事情比較多，造成的，建議你平時要規(guī)律作息，盡可能的放松自己，才有有助于進入睡眠
      
      以上是對“失眠夜里睡不著，休息不好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！