夜里失眠睡不著。求幫助

      失眠考慮是腦供氧不足，氣血虛引起的，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，11點(diǎn)之前上床睡覺，口服一些增加睡眠的藥物等，積極的治療緩解癥狀。
      

      晚上失眠睡不著覺的原因，有一些日常生活習(xí)慣有關(guān)系，如果平時(shí)壓力過大或者煩心的事情過多，從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠上的問題。建議到正規(guī)醫(yī)院心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用心理療法治療。
      

      您這種表現(xiàn)考慮和您情緒波動(dòng)、精神壓抑導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠，建議您平常注意多和家人以及您的朋友說說話，多溝通多交流，盡量舒緩您的精神壓力，可以看看書運(yùn)動(dòng)一下轉(zhuǎn)移您的注意力，必要時(shí)需要遵醫(yī)囑應(yīng)用百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦液等治療，必要時(shí)需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查一下。
      
      以上是對(duì)“夜里失眠睡不著。求幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，您生活不規(guī)律，白天睡不醒，晚上睡不著，導(dǎo)致作息習(xí)慣不正常，很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先把心態(tài)調(diào)整好，每天早晨七點(diǎn)之前按時(shí)起床，晚上十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，不看手機(jī)，中午二十分鐘左右午休，白天一日三餐按時(shí)吃，多喝水多吃水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，每天不少于四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，盡量不吃安眠藥，養(yǎng)成一個(gè)好的生活作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠睡不著覺，主要是由于生意失敗、情緒不好、心理壓力大等心理因素導(dǎo)致，這個(gè)情況除了應(yīng)用藥物輔助睡眠外，你要學(xué)會(huì)把控自己的情緒，樹立信心，生意失敗可以從頭再來。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你的這種情緒，應(yīng)主動(dòng)和家人、朋友溝通交流，說出自己心理感受，正確看待生意失敗，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，樹立信心，生意失敗可以從頭再來，你的年齡就是你的本錢，相信自己以后一定會(huì)做得更好。白天應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要以喝咖啡來興奮自己，減少白天睡眠的時(shí)間。