減肥問題和生活食物的問題

      最安全的方法，目前你可以通過打籃球，可以達到全身性的運動，能夠保證你減輕體重，飲食上要注意，一定要以清淡為主，保證微量元素的攝入，同時要注意主食以粗糧為主，多運動，可以有效的將體重減輕，不要吃任何的零食飲品
      

      病情分析：
      最安全的減肥方法就是多運動，然后合理安排飲食，這樣沒有副作用。
      指導意見：
      早上起來可以吃雞蛋和牛奶，中午正常飲食，可以吃的瘦肉和魚肉，晚上吃點菜，喝點稀飯，別吃主食了，堅持一段時間，應該有效果的。