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2021-03-31 21:15:03 我要投訴
在青春期內(nèi)最好的減肥方法就應(yīng)該合理的體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食?？梢蚤L期堅(jiān)持跑步，游泳，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等。無論哪種減肥方式都應(yīng)該長期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。飲食要保證一定規(guī)律，不要暴飲暴食。按時(shí)吃好早餐，而且吃飯的速度不要過快
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