關(guān)于減肥，如何去減肥的問(wèn)題

男 | 18歲 2020-11-29 20:06:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是一個(gè)男生，身高185cm體重190斤。想減肥，但是由于沒減過(guò)肥，所以對(duì)減肥不了解，也不清楚什么事碳水化合物…，所以想咨詢一下各位醫(yī)生，有什么對(duì)于我這種大體重人來(lái)說(shuō)，比較好的減肥方法嗎？

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2020-11-29 20:30:02 我要投訴

碳水化合物主要是指糖類的食物，比如面粉，小麥，玉米等，都是含有比較高的碳水化合物的，另外甜的食物中，也是碳水化合物的食物，應(yīng)該注意盡量避免少吃，另外油膩食物也要少吃。

陳紅平陰縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病的診斷和治療，特別是內(nèi)分泌科的常見病幫助網(wǎng)友：967

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2020-11-29 20:30:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥比較好的方法就是控制好自己的飲食加上適當(dāng)活動(dòng)來(lái)控制好體重，關(guān)鍵的問(wèn)題還要持之以恒的堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見：
      所謂的碳水化合物就是我們吃的主食。飲食方面一定要注意控制住量。清淡飲食為主，每頓飯吃八成飽就可以。